花粉症の対策に効果があるのがハーブティーです。

ハーブティーで症状が緩和されたという人もたくさんいます。
予防効果もあるので、花粉症が始まる前から飲んでおくとより効果的です。

花粉症におすすめのハーブティーを４つ紹介します。

  • カモミール
    カモミールにはヒスタミンの生成を抑制し、粘膜系のかゆみを軽減する働きがあります。
    ただし、キク科アレルギーの人は症状が悪化するので避けましょう。
  • エルダーフラワー
    エルダーフラワーには抗アレルギー作用があるので、花粉症の初期症状に効果的です。
    感情を落ち着かせる効果もあるので、寝つきが悪い人にもおすすめです。
  • ペパーミント
    ペパーミントには炎症やかゆみを緩和する働きがあり、鼻水や鼻づまりといった花粉症の症状に効果があります。
  • ネトル
    ネトルはアレルギー症状を緩和する働きを持っています。